Tôi nói gì khi nói về chạy bộ

MASSAGE-JSPA-DIEN-DAN-MASSAGE-CONG-DONG-MASSAGEX
MASSAGE LAN QUẾ PHƯỜNG - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE KING CLUB HOÀNG CẦU - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE-EVA-TRAN-KHAT-CHAN-DIEN-DAN-MASSAGE-CONG-DONG-MASSAGEX MASSAGE EVA NGUYỄN THỊ ĐỊNH - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE EVA XÃ ĐÀN - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE-XUKA-DIEN-DAN-MASSAGE-CONG-DONG-MASSAGEX MASSAGE GEISHA - DIỄN ĐÀN MASSAGE VIP MASSAGE-XUKA-DIEN-DAN-MASSAGE-CONG-DONG-MASSAGEX MASSAGE LUXURY - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE NHẠC DƯƠNG LẦU - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE EVA NGUYỄN THỊ ĐỊNH - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE TOKYO - DIỄN ĐÀN MASSAGE VIP

mrt18

Trâu Massage
Tôi biết có một cuốn sách rất nổi tiếng của Haruki Murakami nói về chạy bộ. Chắc chắn tôi sẽ đọc cuốn sách đó.
Marathon là một thử thách lớn đối với bất kì người chạy nghiệp dư nào. Tôi chỉ mới hoàn thành được cự ly semi-marathon (21.1 km). Bài viết này là để nói về những cảm nhận của tôi trong quá trình tôi hoàn thành được khoảng cách này.
Trước mỗi bữa chạy, tôi chỉ thường đặt mục tiêu rất khiêm tốn: "hôm nay 5 km nha!". Tôi bắt đầu buổi chạy rất chậm rãi, khoan thai. Cơ thể muốn hướng tới trước ở vận tốc nào thì tôi thoải mái đáp ứng nó. Một km đầu thực sự rất thư giãn.
Sau đó, hơi thở của tôi bắt đầu nặng hơn. Cơ thể hơi ỳ xuống. Tôi chú ý đến bàn chân của mình. Tôi biết để chạy đỡ mất sức, bàn chân phải tiếp xúc với mặt đất nhiều nhất có thể. Người mới bắt đầu chạy hay chỉ dùng mũi chân hoặc gót chân để tiếp xúc với địa hình. Tư thế như vậy rất hại, vừa gây mất sức, vừa dễ gây chấn thương mắt cá hoặc đầu gối. Tôi chủ động sửa tư thế tiếp đất của mình tốt nhất có thể. Hai tay chạy thì thả lỏng, dao động quanh eo. Cái động tác tay này cũng quan trọng nha. Hồi mới bắt đầu chạy, tôi hay vung tay đến tận ngực. Đây là tư thế rất bản năng, nhưng tốn nhiều năng lượng. Từ ngày biết đến điều này, tôi không còn vung cao như vậy nữa. Trong suốt km thứ hai tôi chỉ đơn giản là xem tư thế của mình chạy đã đúng hay chưa.
Tới km thứ ba, cơ thể đã bắt nhịp lại với việc chạy bộ. Cơ thể muốn tăng tốc. Được thôi, rít ga nào. Tôi không còn thấy chút cản trở nào nữa. Nhịp chân nhanh hơn nhưng nhịp thở vẫn duy trì đều đặn. Nghe bảo mỗi người có một kiểu hô hấp khác nhau khi chạy bộ. Riêng tôi, tôi hít vào bằng đường mũi và thở ra sâu với tốc độ vừa phải bằng miệng. Tôi nghĩ làm vậy là ép được ra hết CO2 còn đọng trong phổi. Tôi chả biết có thật là đúng vậy không, chỉ thấy cách này hợp với mình.
Một cảm giác nhiều người chạy đạt được khi chạy đường dài là trạng thái "thiền". Ở lúc đó, trong đầu họ không còn suy nghĩ gì nữa. Bên tai họ chỉ văng vẳng tiếng "bịch, bịch, bịch" của bàn chân chạm đất. Họ thấy sướng. Họ thấy thư giãn. Họ thấy cuộc sống thật nhẹ nhàng, không gì làm khó họ được cả. Họ thấy đi chạy sướng thật. Trong suốt km thứ ba đến km thứ 6, tôi đã ở trong trạng thái đó.
Tôi bắt đầu thấy mệt ở những km tiếp theo. Các cơn mỏi ở đùi bắt đầu xuất hiện, thúc giục tôi dừng lại, hôm nay vậy là đủ rồi. Trong tôi, lúc này diễn ra một cuộc đấu tranh tâm lý nho nhỏ. Định chạy có năm km mà giờ đã ở km thứ tám. Hay về nhỉ, vậy là đủ rồi. Nhưng mà thôi, mới mệt tí mà đòi nghỉ rồi, chạy thêm tí đi. Rốt cuộc tôi cũng chạy tiếp. Tôi chạy chậm lại. Tôi chú ý đến chương trình podcast đang nghe nhiều hơn. Tôi chỉ biết đến podcast từ lúc xã hội giãn cách do covid. Không mất nhiều thời gian, tôi đã bị nghiện podcast. Nhờ kênh này, tôi được nghe câu chuyện của những người chưa bao giờ được gặp về những chủ đề tôi quan tâm: tài chính, giáo dục, xây dựng doanh nghiệp, kinh nghiệm công sở, mấy chuyện lịch sử, chuyện tình cảm, chuyện tâm lý. Tôi nghe tất, từ kênh tiếng việt đến kênh tiếng anh.
Đến km thứ 12, cơ thể tự dưng có năng lượng trở lại. Sướng thật, đôi chân lại muốn tăng tốc. Tôi lấy hết sức bình sinh, chạy nhanh nhất có thể. Tôi còn nghe thấy cả tiếng gió bên tai. Tốc độ này chỉ duy trì được khoảng 300 m. Sau đó tôi chạy mà như đi bộ, thở lấy thở để. Mệt thật nhưng sướng lắm. Khi thuận lợi, tôi hay xả hết năng lượng để bức phá. Nhờ vậy mà tốc độ tối đa cũng được cải thiện.
Tôi thấm mệt. Đôi chân giờ đây chỉ đủ sức chạy những bước nhỏ. Tôi lấy bảng hiệu các cửa hàng, các cây cột điện gần đó để làm mục tiêu mà chạy đến. Đạt được mục tiêu, tôi lại lấy mục tiêu khác. Cứ như vậy tôi cũng hoàn thành được 15 km. Lúc này, tôi thích nhìn cảnh vật bên đường. Mấy khi đi bus ngang qua nhanh quá, tôi không để ý gì mấy. Giờ có thời gian, nhìn quang cảnh chỗ này cũng đẹp nhỉ. Lúc cao hứng tôi còn lấy điện thoại chụp choẹt vài tấm.
Chân tôi đau quá, đặc biệt ở đầu gối. Cảm giác như cái dây chằng nó bị lỏng ra chút ít, đụng chạm vào những vùng khác nên gây đau. Tôi hay tưởng tượng vậy chứ chẳng biết thật không, chắc phải hôm nào đi khám cho chắc xem. Tôi dừng lại hẳn, chỉ đi bộ thôi. Tôi tính tắt cái ứng dụng tính quãng đường. Nhưng thế nào, một phần nào đó trong tôi lại bảo không. Cố tí đi ông, đau chân thì đi bộ, ráng đi cho được semi-marathon. Vậy là tôi tiếp tục đi bộ. Được tầm 500 m tôi lại bắt đầu chạy. Chạy được khoảng 500 m chân lại đau, tôi lại dừng. Cái vòng lặp ấy được tôi duy trì cho đến km thứ 21. Tôi hoàn thành xong semi-marathon. Mệt thật sự, đến thở còn chẳng còn sức.
Đó là những gì tôi nghĩ khi chạy bộ. Hôm nào có thời gian, phải xem bác Murakami nói gì về chạy bộ mới được!
 
Phòng Chat Massage X
Trợ giúp Người dùng
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 6/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h61-55-111👉 Ca 12h-2h03-102-58-07-96100-20-93-57👉Ca đêm 15h-4h67-12-17-06👋New member 33-82-333-93-222-101-52💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • Lan Quế Phường Massage @ Lan Quế Phường Massage:
    Massage Lan Quế Phường. Happy Lunar New Year 2024 👉 Để giúp quý khách hàng có giây phút thư giãn tuyệt vời sau những cuộc vui hoặc sau những giờ đi thăm quan mệt mỏi ngày Tết. Xin trân trọng thông báo tới quý khách hàng : Bên cửa hàng mở cửa xuyên Tết để đón tiếp và phục vụ quý khách. Đặc biệt : Giá vé tết sẽ không thay đổi ☎Hotline: 0965228228 💈Địa chỉ: 36A Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội
    +1
    Không thích nữa Link
  • Lan Quế Phường Massage @ Lan Quế Phường Massage:
    Massage Lan Quế Phường.Happy Lunar New Year 2024👉 Để giúp quý khách hàng có giây phút thư giãn tuyệt vời sau những cuộc vui hoặc sau những giờ đi thăm quan mệt mỏi ngày Tết.Xin trân trọng thông báo tới quý khách hàng : Bên cửa hàng mở cửa xuyên Tết để đón tiếp và phục vụ quý khách.Đặc biệt : Giá vé tết sẽ không thay đổi☎Hotline: 0965228228💈Địa chỉ: 36A Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 18/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h89-61-26-99-5523-08👉 Ca 12h-2h68-67-12-57-0325-102-222👉Ca đêm 15h-4h100👋New member 33-82-333-93-222-101-52💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-00-36🔱 Windy Duy Tân🔱👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Jspa @ Massage Jspa:
    ⭐ Danh sách KTV J SPA ngày 19/02/2024(List of masseuses 19/02/2024)👉 05-11- 15- 16- 17👉 27-28-36-38-39👉 44-45-52-56-58👉 68-81-83-86-90👉 Special: 17-27-45-68👉 New comer: 06-28-90....☎Hotline : 0973027979 (zalo) 🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. J SPA 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nào
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Lan Quế Phường @ Massage Lan Quế Phường:
    🔥 Combo 10 vé giá cũ 7000k chỉ còn 3499k/ 10 vé ( áp dụng cho vé 700-900)🔥 Combo 10 vé giá cũ 12000k chỉ còn 4499k / 10 vé ( áp dụng cho vé 1200-1500)🔥 Combo 10 vé giá cũ 20.000k chỉ còn 6999k / 10 vé ( áp dụng vé pool - karaok - Bạo Dâm )🔥 Đặc biệt thêm 999k / combo ( áp dụng chung cho 3 cơ sở của hệ thống )
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-00-36🔱 Windy Duy Tân🔱👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Jspa @ Massage Jspa:
    ⭐ Danh sách KTV J SPA ngày 20/02/2024(List of masseuses 20/02/2024)👉 03-15- 16- 17-18👉 23-27-28-30-32👉 36-38-39-44-45👉 52-56-58-81-83👉 85-86-90👉 Special: 03-17-23-27-32-45👉 New comer: 06-28-90☎Hotline : 0973027979 (zalo) 🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. J SPA 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nào
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 20/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h61-111-89-26-9908-55-23-102-68👉 Ca 12h-2h50-222-22-02-2590-15-100-19👉Ca đêm 15h-4h20-33-27-03👋New member 33-82-333-93-222-101-52💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Xuka @ Massage Xuka:
    🌺 Chàng thời coi thiếp là ai.Chàng buồn chàng lại đút hoài không tha.Hết buồn chàng lại rút ra.Có ngày chàng đút tới ba bốn lần.Đầu tuần căng tràn năng lượng cùng với ebe 69 ạ. Mời các SẾP qua em chơi... Chương trình LIxi đầu năm vẫn đang còn đó ạ 🌺
    +1
    Không thích nữa Link
  • massagenuru2709 @ massagenuru2709:
    🦋🌺 Massage Vip - Thư Giãn 🌺🦋🎁 Tri ân khách hàng đến trải nghiệm, vô vàn chương trình khuyến mại hấp dẫn💌 Dịch vụ bao gồm : xông hơi thảo dược, ngâm chân muối khoáng, tắm chung ( tắm tiên hái đào ) massage body, massage trườn nuru, thư giãn, Bj, Hj, 6996, HM, WC, CIA...Phòng King 🦋🎁 Combo 1200k (vé + tip)👉 Thời gian : 90-120 phútMiễn phí tất cả đồ uống, hoa quả theo mùa🌺 Dàn KTV trẻ đẹp mọi miền 2k-2k5 nóng bỏng chiều khách💌 Cam kết không phát sinh chi phí💌 Phòng ốc sang trọng sạch sẽ💌 Nhân viên nhiệt tình chu đáo Full Service 🦋💌 Đầy đủ dịch vụ..!💌 Đặt trước để nhận ưu đãi☎ Hotline/Zalo : 0765555863📣 Alo trực tiếp hoặc ib em để book phòng và chọn các bé !🌆 CS1: MIDU VIP MASSAGE, 178 Đình Thôn, Mỹ Đình🌆 CS2: XMEN2 VIP MASSAGE, 222 Cầu Bươu, Tân Triều Hà Đông ( Cạnh Ngã 3 Xala )🌆 CS3: NHẬT NGUYỆT LẦU VIP MASSAGE, 609 Lạc Long Quân, Tây Hồ🌆 CS4: MISAKI VIP MASSAGE, 41 Nguyễn Như Uyên, Cầu Giấy ( Cạnh Nguyễn Chánh Và Dương Đình Nghệ )
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 21/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h61-222-89-08-68424-55👉 Ca 12h-2h90-80-19-22-1502-102-20-12👉Ca đêm 15h-4h25-03-28-33-10027-10👋New member 33-82-333-93-222-101-52-10💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Jspa @ Massage Jspa:
    ⭐ Danh sách KTV J SPA ngày 21/02/2024(List of masseuses 21/02/2024)👉 03-15- 16- 17-18👉 23-27-28-30-32👉 33-38-39-44-45👉 52-56-58-81-83👉 85-86-90👉 Special: 03-17-23-27-32-33-45👉 New comer: 06-28-90☎Hotline : 0973027979 (zalo) 💃🏼Ảnh KTV:🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. J SPA 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nào ---------------------------------Address:🏠 Tầng 3 Cung Xuân, Số 1 Võ Thị Sáu, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội (trong Công viên Tuổi Trẻ) ☎ 0973027979 (wechat,zalo) ☎ 0972267979 (whatsapp, telegram)
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-00-36🔱 Windy Duy Tân🔱👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 22/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h08-11-89-61-6898-99-16-55-5019👉 Ca 12h-2h80-33-424-26-10005-28-22-15-1025👉Ca đêm 15h-4h90-20-06-27-222👋New member 33-82-333-93-222-101-52-10💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Nine @ Massage Nine:
    ⭐⭐Massage Nine 2 Phạm văn đồng -Hà Nội ⭐⭐🔥Top 1 Trong làng massage🔥Với cơ sở, Vật chất, hạ tầng, sang trọng 🍀Đứng đầu với đội ngũ nhân viên Đông đảo, đã được qua sự đào tạo chuyên nghiệp, cánh phục vụ, Chu đáo, nhiệt tình…v.v!🍀Hứa hẹn mang lại dịch vụ tốt nhất cho các khách hàng đến bên em…📱 Zalo: 0567826266 Hoang ken CSKH Nine 2 ❤🎋Trân trọng kính mời🎉🎉🔰Địa chỉ ; Số 86 đường 23 thành phố giao lưu, phạm văn đồng, cổ nhuế 2, Hà nội
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 25/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-23h07-10-81-83-1152-86👉 Ca 12h-2h3055-67-22-98-6869-29-62-100-1916-33-05-90-28👉Ca đêm 15h-3h30👋New member 33-82-333-93-222-101-52-10💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • massagenuru2709 @ massagenuru2709:
    🦋🌺 Massage Vip - Thư Giãn 🌺🦋🎁 Tri ân khách hàng đến trải nghiệm, vô vàn chương trình khuyến mại hấp dẫn💌 Dịch vụ bao gồm : xông hơi thảo dược, ngâm chân muối khoáng, tắm chung ( tắm tiên hái đào ) massage body, massage trườn nuru, thư giãn, Bj, Hj, 6996, HM, WC, CIA...Phòng King 🦋🎁 Combo 1200k (vé + tip)👉 Thời gian : 90-120 phútMiễn phí tất cả đồ uống, hoa quả theo mùa🌺 Dàn KTV trẻ đẹp mọi miền 2k-2k5 nóng bỏng chiều khách💌 Cam kết không phát sinh chi phí💌 Phòng ốc sang trọng sạch sẽ💌 Nhân viên nhiệt tình chu đáo Full Service 🦋💌 Đầy đủ dịch vụ..!💌 Đặt trước để nhận ưu đãi☎ Hotline/Zalo : 0765555863📣 Alo trực tiếp hoặc ib em để book phòng và chọn các bé !🌆 CS1: MIDU VIP MASSAGE, 178 Đình Thôn, Mỹ Đình🌆 CS2: XMEN2 VIP MASSAGE, 222 Cầu Bươu, Thanh Trì ( Cạnh Ngã 3 Xala Hà Đông )🌆 CS3: NHẬT NGUYỆT LẦU VIP MASSAGE, 609 Lạc Long Quân, Tây Hồ🌆 CS4: MISAKI VIP MASSAGE, 41 Nguyễn Như Uyên, Cầu Giấy ( Cạnh Nguyễn Chánh Và Dương Đình Nghệ )
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-00-36🔱 Windy Duy Tân🔱👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Xuka @ Massage Xuka:
    🌺 "Thân em ba mảnh.Mặc chiếc áo mong manh.Phục vụ các anh.Trên tinh thần tươi mát." 🌺
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 27/2⭐⭐👉 09h00-22h0061-89-11-101-81-8399-92-07-55👉 12h00-02h00102-80-68-67-0222-69-19-79-29👉 15h00-04h0016-08-62-98-42405-06-39-10👋New member: 33-82-333-93-222-101-52-36💥Special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-28-29-32-39-42-50-58-67-62-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline: 0836.169.169🚫 Lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo. Cơ sở bên em 100% KHÔNG YÊU CẦU CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC với bất kỳ hình thức nào.❌ Anh em group vui lòng cảnh giác !!!
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Jspa @ Massage Jspa:
    ⭐ Danh sách KTV J SPA ngày 27/02/2024(List of masseuses 27/02/2024)👉 03-05-12-15-16👉 17-18-23-30-32👉 33-36-38-39-44👉 52-56-58-68- 81👉 83-88-90-99👉 Special: 03-12-17-23-32-33-68-88-99👉 New comer: 06-28-90☎Hotline : 0973027979 (zalo) 🏦Group tele :https://t.me/jmassage1https://t.me/jmassage2 🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. J SPA 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nào ---------------------------------Address:🏠 Tầng 3 Cung Xuân, Số 1 Võ Thị Sáu, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội (trong Công viên Tuổi Trẻ) ☎ 0973027979 (wechat,zalo) ☎ 0972267979 (whatsapp, telegram)
    +1
    Không thích nữa Link
  • 0372480044 @ 0372480044:
    🌟✨ Hệ Thống Massage OZAWA✨🌟💥 Tuyển kỹ thuật viên massage✅Số lượng cần tuyển: không giới hạn✅ Chưa có kinh nghiệm sẽ được đào tạo, dạy nghề bài bản.✅ Yêu cầu:- Nữ từ 18-25 tuổi- Ngoại hình ưa nhìn,- Giao tiếp vui vẻ, hòa đồng- Không cần kinh nghiệm✅Quyền lợi:Thu nhập: Rất cao👉 Được đào tạo các kỹ thuật Massage chuyên nghiệp👉 Nghỉ phép: 4 ngày/tháng👉 Được sắp xếp chỗ ở miễn phí đầy đủ tiện nghi👉 Môi trường làm việc hoà đồng, chuyên nghiệp, thân thiện📌 Đ/c : số 83 Trưng Nữ Vương Phường 1 TP Vĩnh Long📞 : 0372480044 gặp Đạt
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-66🔱 Windy Duy Tân🔱👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
    wdduytan @ wdduytan: Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-66🔱... +1
    Bên trên