Người bị đái tháo đường type 2 ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

MASSAGE-JSPA-DIEN-DAN-MASSAGE-CONG-DONG-MASSAGEX
MASSAGE LAN QUẾ PHƯỜNG - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE KING CLUB HOÀNG CẦU - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE-EVA-TRAN-KHAT-CHAN-DIEN-DAN-MASSAGE-CONG-DONG-MASSAGEX MASSAGE EVA NGUYỄN THỊ ĐỊNH - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE EVA XÃ ĐÀN - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE-XUKA-DIEN-DAN-MASSAGE-CONG-DONG-MASSAGEX MASSAGE GEISHA - DIỄN ĐÀN MASSAGE VIP MASSAGE-XUKA-DIEN-DAN-MASSAGE-CONG-DONG-MASSAGEX MASSAGE LUXURY - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE NHẠC DƯƠNG LẦU - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE EVA NGUYỄN THỊ ĐỊNH - DIỄN ĐÀN MASSAGE - CỘNG ĐỒNG MASSAGE MASSAGE TOKYO - DIỄN ĐÀN MASSAGE VIP

mrt46

Trâu Massage
https://tuoitre.vn/nguoi-bi-dai-thao-duong-type-2-an-gi-de-keo-dai-tuoi-tho-20220926075036117.htm

TTO - Chế độ ăn từ ngũ cốc toàn phần (ngũ cốc nguyên cám), chất xơ, cá và axit béo dầu Omega 3 giúp giảm nguy cơ tử vong ở người lớn mắc bệnh đái tháo đường type 2.
Cá là một trong những món ăn tốt cho người bị đái tháo đường type 2 - Ảnh: BARTON SEAVER/cookinglight.com

Bệnh nhân đái tháo đường type 2 luôn được khuyên không nên chỉ dựa vào liệu trình điều trị của bác sĩ. Trong các bài báo cáo được trình bày tại Stockholm (Thụy Điển), Hiệp hội nghiên cứu đái tháo đường châu Âu (EASD) cho biết một chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng.

Đối với nhiều người, bệnh đái tháo đường type 2 là dạng bệnh "dễ chịu", miễn là dùng thuốc (trừ trường hợp có insulin) để đưa mức HbA1c về giá trị thông thường, cholesterin và huyết áp được hạ thấp vào khoảng chấp nhận được.

Trong trường hợp bệnh nhân dư cân và béo phì, bác sĩ sẽ đề nghị họ điều chỉnh lối sống.

Tuy nhiên, nhiều người thấy khó khăn khi phải ăn uống kiêng khem, tập thể dục thể thao...

Trên thực tế, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp bệnh nhân đái tháo đường type 2 khỏe hơn mà còn giúp kéo dài tuổi thọ. Chuyên gia Janett Barbaresko từ Hiệp hội đái tháo đường liên bang Đức (Deutschen Diabetes-Zentrum) đã nghiên cứu dữ liệu từ 72 công trình nghiên cứu với 1.973 - 84.816 người tham gia.

Kết quả cho thấy chế độ ăn từ ngũ cốc toàn phần (ngũ cốc nguyên cám), chất xơ, cá và axit béo dầu Omega 3 giúp giảm nguy cơ tử vong ở người lớn mắc bệnh đái tháo đường type 2.

Cụ thể, khi thêm vào chế độ ăn hằng ngày 20g ngũ cốc toàn phần, ví dụ bánh mì nguyên cám, gạo, ngũ cốc dinh dưỡng, sẽ giúp bệnh nhân đái tháo đường type 2 giảm khoảng 16% nguy cơ tử vong; ăn cá một khẩu phần một tuần giúp giảm 5% nguy cơ tử vong.

Tương tự, thêm vào chế độ ăn 5g chất xơ mỗi ngày (bằng khoảng một trái lê cỡ vừa) giúp giảm 14% nguy cơ tử vong. Đối với axit béo Omega 3, nguy cơ tử vong giảm khoảng 13% cho 0,1g mỗi ngày (vì cơ thể không tự sản sinh ra Omega 3, loại dầu axit béo này cần được bổ sung trong khẩu phần ăn). Thực phẩm giàu Omega 3 là cá, dầu thực vật, đậu (đặc biệt là hạt óc chó), hạt lanh và tinh chất dầu hạt lanh, cũng như rau cải.
 
Phòng Chat Massage X
Trợ giúp Người dùng
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 4/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h100-68-101-111-6155-07-81-83👉 Ca 12h-2h28-82-19-102-6203-92-12👉Ca đêm 15h-4h👋New member 33-82-333-93-222-101-52💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    💝💝 NHẠC DƯƠNG LẦU 💝💝⭐⭐⭐Chào đón năm mới Giáp Thìn 2024 NDL đưa ra chương trình khuyến mãi shock với anh em nhóm tele vip cụ thể như sau👉🏻Từ 1/2- hết 8/2Khung giờ kim cương free vé từ 9h30-12h30 và 2h đến 3h30 sángđồng giá 500k từ 17h30 - 19h30 áp dụng tất cả các hạng phòng vip nhỏMở bán combo siêu hấp dẫn :👉🏻Combo lẻ 1 người : 3tr500 = 5+1 tổng 6 vé áp dụng tất cả các hạng phòng vip đơn ( ko áp dụng ae đi top )👉🏻Combo 1 :7tr 10+2 tổng 12 vé áp dụng tất cả hạng phòng vip đơn và ae đi top👉🏻Combo 2 :12tr 20+4 tổng 24 vé áp dụng tất cả hạng phòng vip tại NDLView attachment 13785Nhanh tay đặt lịch qua số ☎hotline : 0836169169🏦D/c: 12 ngõ 168 hào nam
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    ⭐⭐⭐Chào đón năm mới Giáp Thìn 2024 NDL đưa ra chương trình khuyến mãi shock với anh em nhóm tele vip cụ thể như sau👉🏻Từ 1/2- hết 8/2Khung giờ kim cương free vé từ 9h30-12h30 và 2h đến 3h30 sángđồng giá 500k từ 17h30 - 19h30 áp dụng tất cả các hạng phòng vip nhỏMở bán combo siêu hấp dẫn :👉🏻Combo lẻ 1 người : 3tr500 = 5+1 tổng 6 vé áp dụng tất cả các hạng phòng vip đơn ( ko áp dụng ae đi top )👉🏻Combo 1 :7tr 10+2 tổng 12 vé áp dụng tất cả hạng phòng vip đơn và ae đi top👉🏻Combo 2 :12tr 20+4 tổng 24 vé áp dụng tất cả hạng phòng vip tại NDLView attachment 13785
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    ⭐⭐⭐Chào đón năm mới Giáp Thìn 2024 NDL đưa ra chương trình khuyến mãi shock với anh em nhóm tele vip cụ thể như sau👉🏻Từ 1/2- hết 8/2Khung giờ kim cương free vé từ 9h30-12h30 và 2h đến 3h30 sángđồng giá 500k từ 17h30 - 19h30 áp dụng tất cả các hạng phòng vip nhỏMở bán combo siêu hấp dẫn :👉🏻Combo lẻ 1 người : 3tr500 = 5+1 tổng 6 vé áp dụng tất cả các hạng phòng vip đơn ( ko áp dụng ae đi top )👉🏻Combo 1 :7tr 10+2 tổng 12 vé áp dụng tất cả hạng phòng vip đơn và ae đi top👉🏻Combo 2 :12tr 20+4 tổng 24 vé áp dụng tất cả hạng phòng vip tại NDL
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Nine @ Massage Nine:
    ❤❤Massage Nine❤❤🏳 VỊ VUA ĐÍCH THỰC 🏳🔝ĐẲNG CẤP-CHẤT LƯỢNG 🔝🔥BẬC NHẤT HÀ THÀNH🔥💕DANH SÁCH CÁC NÀNG THƠ ĐANG CHỜ CÁC ANH 👇👇💎💎 Days :01/02 💎💎🏆 Member Spicial : 62-88-46🏆 🔥➡28 - 83 - 62 - 30 - 38🔥➡09 - 11 - 18 - 19 - 33. 🔥➡30- 02 -01 -84- 85🔥➡45- 88 -08 - 46 - 05. 🔥➡16 - 26 - 20 - 11. - 06🔥➡82 - 36 - 08 - 29 - 07🔥➡ ĐANG CẬP NHẬT🔽🔽Liên Hệ Đặt Phòng :☎☎ : 0585198221 ☎☎ : 0876272222
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Neko @ Massage Neko:
    ❤ Ưu đãi cực kỳ lớn cho quý khách hàng khi là thành viên của MassageX ❤Được tặng kèm Combo hoa quả + bia & rượu vang💫 Với sức chứa siêu lớn cho tối đa 12 khách
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-00-36🔱 Windy Duy Tân🔱❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
  • massagenuru2709 @ massagenuru2709:
    🦋🌺 Massage Vip - Thư Giãn 🌺🦋🎁 Tri ân khách hàng đến trải nghiệm, vô vàn chương trình khuyến mại hấp dẫn💌 Dịch vụ bao gồm : xông hơi thảo dược, ngâm chân muối khoáng, tắm chung ( tắm tiên hái đào ) massage body, massage trườn nuru, thư giãn, Bj, Hj, 6996, HM, WC, CIA...Phòng King 🦋🎁 Combo 1200k ( vé + tip )👉 Thời gian : 90-120 phútMiễn phí tất cả đồ uống, hoa quả theo mùa🌺 Dàn KTV trẻ đẹp mọi miền 2k-2k5 nóng bỏng chiều khách, không công nghiệp💌 Cam kết không phát sinh chi phí💌 Phòng ốc sang trọng sạch sẽ💌 Nhân viên nhiệt tình chu đáo Full Service 🦋💌 Đầy đủ dịch vụ...!☎ Hotline/Zalo : 0765555863📣 Alo trực tiếp hoặc ib em để book phòng và chọn các bé !🌆 CS1: MIDU VIP MASSAGE, 178 Đình Thôn, Mỹ Đình Sông Đà🌆 CS2: XMEN2 VIP MASSAGE, 222 Cầu Bươu, Tân Triều Hà Đông ( Cạnh Ngã 3 Xala )🌆 CS3: NHẬT NGUYỆT LẦU VIP MASSAGE, 609 Lạc Long Quân, Tây Hồ🌆 CS4: MISAKI VIP MASSAGE, 41 Nguyễn Như Uyên, Cầu Giấy ( Ngay Cạnh Ngã 3 Nguyễn Chánh Và Dương Đình Nghệ )
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Jspa @ Massage Jspa:
    ⭐ Danh sách KTV J SPA ngày 05/02/2024(List of masseuses 05/02/2024)👉 02-05-06-15👉 18- 27-28-30👉 33-36-39-44👉 45-58-68-81👉 86-88-89-90👉 Special: 27-30-33-45-68-88👉 New comer: 06-28-90-99☎Hotline : 0973027979 (zalo) 🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. J SPA 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nào
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 6/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h61-55-111👉 Ca 12h-2h03-102-58-07-96100-20-93-57👉Ca đêm 15h-4h67-12-17-06👋New member 33-82-333-93-222-101-52💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • Lan Quế Phường Massage @ Lan Quế Phường Massage:
    Massage Lan Quế Phường. Happy Lunar New Year 2024 👉 Để giúp quý khách hàng có giây phút thư giãn tuyệt vời sau những cuộc vui hoặc sau những giờ đi thăm quan mệt mỏi ngày Tết. Xin trân trọng thông báo tới quý khách hàng : Bên cửa hàng mở cửa xuyên Tết để đón tiếp và phục vụ quý khách. Đặc biệt : Giá vé tết sẽ không thay đổi ☎Hotline: 0965228228 💈Địa chỉ: 36A Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội
    +1
    Không thích nữa Link
  • Lan Quế Phường Massage @ Lan Quế Phường Massage:
    Massage Lan Quế Phường.Happy Lunar New Year 2024👉 Để giúp quý khách hàng có giây phút thư giãn tuyệt vời sau những cuộc vui hoặc sau những giờ đi thăm quan mệt mỏi ngày Tết.Xin trân trọng thông báo tới quý khách hàng : Bên cửa hàng mở cửa xuyên Tết để đón tiếp và phục vụ quý khách.Đặc biệt : Giá vé tết sẽ không thay đổi☎Hotline: 0965228228💈Địa chỉ: 36A Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 18/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h89-61-26-99-5523-08👉 Ca 12h-2h68-67-12-57-0325-102-222👉Ca đêm 15h-4h100👋New member 33-82-333-93-222-101-52💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-00-36🔱 Windy Duy Tân🔱👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Jspa @ Massage Jspa:
    ⭐ Danh sách KTV J SPA ngày 19/02/2024(List of masseuses 19/02/2024)👉 05-11- 15- 16- 17👉 27-28-36-38-39👉 44-45-52-56-58👉 68-81-83-86-90👉 Special: 17-27-45-68👉 New comer: 06-28-90....☎Hotline : 0973027979 (zalo) 🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. J SPA 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nào
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Lan Quế Phường @ Massage Lan Quế Phường:
    🔥 Combo 10 vé giá cũ 7000k chỉ còn 3499k/ 10 vé ( áp dụng cho vé 700-900)🔥 Combo 10 vé giá cũ 12000k chỉ còn 4499k / 10 vé ( áp dụng cho vé 1200-1500)🔥 Combo 10 vé giá cũ 20.000k chỉ còn 6999k / 10 vé ( áp dụng vé pool - karaok - Bạo Dâm )🔥 Đặc biệt thêm 999k / combo ( áp dụng chung cho 3 cơ sở của hệ thống )
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-00-36🔱 Windy Duy Tân🔱👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Jspa @ Massage Jspa:
    ⭐ Danh sách KTV J SPA ngày 20/02/2024(List of masseuses 20/02/2024)👉 03-15- 16- 17-18👉 23-27-28-30-32👉 36-38-39-44-45👉 52-56-58-81-83👉 85-86-90👉 Special: 03-17-23-27-32-45👉 New comer: 06-28-90☎Hotline : 0973027979 (zalo) 🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. J SPA 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nào
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 20/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h61-111-89-26-9908-55-23-102-68👉 Ca 12h-2h50-222-22-02-2590-15-100-19👉Ca đêm 15h-4h20-33-27-03👋New member 33-82-333-93-222-101-52💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Xuka @ Massage Xuka:
    🌺 Chàng thời coi thiếp là ai.Chàng buồn chàng lại đút hoài không tha.Hết buồn chàng lại rút ra.Có ngày chàng đút tới ba bốn lần.Đầu tuần căng tràn năng lượng cùng với ebe 69 ạ. Mời các SẾP qua em chơi... Chương trình LIxi đầu năm vẫn đang còn đó ạ 🌺
    +1
    Không thích nữa Link
  • massagenuru2709 @ massagenuru2709:
    🦋🌺 Massage Vip - Thư Giãn 🌺🦋🎁 Tri ân khách hàng đến trải nghiệm, vô vàn chương trình khuyến mại hấp dẫn💌 Dịch vụ bao gồm : xông hơi thảo dược, ngâm chân muối khoáng, tắm chung ( tắm tiên hái đào ) massage body, massage trườn nuru, thư giãn, Bj, Hj, 6996, HM, WC, CIA...Phòng King 🦋🎁 Combo 1200k (vé + tip)👉 Thời gian : 90-120 phútMiễn phí tất cả đồ uống, hoa quả theo mùa🌺 Dàn KTV trẻ đẹp mọi miền 2k-2k5 nóng bỏng chiều khách💌 Cam kết không phát sinh chi phí💌 Phòng ốc sang trọng sạch sẽ💌 Nhân viên nhiệt tình chu đáo Full Service 🦋💌 Đầy đủ dịch vụ..!💌 Đặt trước để nhận ưu đãi☎ Hotline/Zalo : 0765555863📣 Alo trực tiếp hoặc ib em để book phòng và chọn các bé !🌆 CS1: MIDU VIP MASSAGE, 178 Đình Thôn, Mỹ Đình🌆 CS2: XMEN2 VIP MASSAGE, 222 Cầu Bươu, Tân Triều Hà Đông ( Cạnh Ngã 3 Xala )🌆 CS3: NHẬT NGUYỆT LẦU VIP MASSAGE, 609 Lạc Long Quân, Tây Hồ🌆 CS4: MISAKI VIP MASSAGE, 41 Nguyễn Như Uyên, Cầu Giấy ( Cạnh Nguyễn Chánh Và Dương Đình Nghệ )
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 21/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h61-222-89-08-68424-55👉 Ca 12h-2h90-80-19-22-1502-102-20-12👉Ca đêm 15h-4h25-03-28-33-10027-10👋New member 33-82-333-93-222-101-52-10💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. Cơ sở chúng e 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nàoAe vui lòng cảnh giác…!
    +1
    Không thích nữa Link
  • Massage Jspa @ Massage Jspa:
    ⭐ Danh sách KTV J SPA ngày 21/02/2024(List of masseuses 21/02/2024)👉 03-15- 16- 17-18👉 23-27-28-30-32👉 33-38-39-44-45👉 52-56-58-81-83👉 85-86-90👉 Special: 03-17-23-27-32-33-45👉 New comer: 06-28-90☎Hotline : 0973027979 (zalo) 💃🏼Ảnh KTV:🔥 AE lưu ý để tránh bị kẻ gian lừa đảo.. J SPA 100% ko yêu cầu chuyển khoản trước với bất kỳ hình thức nào ---------------------------------Address:🏠 Tầng 3 Cung Xuân, Số 1 Võ Thị Sáu, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội (trong Công viên Tuổi Trẻ) ☎ 0973027979 (wechat,zalo) ☎ 0972267979 (whatsapp, telegram)
    +1
    Không thích nữa Link
  • wdduytan @ wdduytan:
    Windy Duy Tân 18 ngõ 76 duy tân⭐⭐⭐⭐⭐🦋 03-06-07-22🦋 09-12-15-86🦋 26-29-38-88🦋 56-58-00-36🔱 Windy Duy Tân🔱👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑HOTLINE : 0563683683(zalo)* Chỗ để ÔTô xe máy , rộng đãi.Thoải mái* Đc: Số 18 Ngõ 76 Duy Tân.Cầu Giấy.Hà Nội.
    +1
    Không thích nữa Link
  • Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage:
    🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐⭐DANH SÁCH KTV 22/2⭐⭐👉Ca sáng 9h-22h08-11-89-61-6898-99-16-55-5019👉 Ca 12h-2h80-33-424-26-10005-28-22-15-1025👉Ca đêm 15h-4h90-20-06-27-222👋New member 33-82-333-93-222-101-52-10💥special number: 02-05-06-07-10-15-16-18-21-22-23-26-29-32-36-39-42-79-83-88-92-98-99-102-555☎Hotline :0836169169
    +1
    Không thích nữa Link
    Nhạc Dương Lầu Massage @ Nhạc Dương Lầu Massage: 🔥🔥 NHẠC DƯƠNG LẦU 🔥🔥❤️ĐẲNG CẤP - CHẤT LƯỢNG❤️ 💕BẬC NHẤT HÀ THÀNH💕⭐️⭐️DANH SÁCH KTV... +1
    Bên trên